湛庐APP - 对话最伟大的头脑,与最聪明的人共同进化,《福格行为模型》有声书
有声书

《福格行为模型》有声书

不较劲、不焦虑、不依赖意志力的行为公式
湛庐阅读
¥ 79.99会员价:¥ 55.99
在这本书中,福格教授首次亲自拆解了他首创的福格行为模型,揭示了驱动人类所有行为的3个关键要素,解析了每一个要素在驱动人类行为中的重要作用,提供了激发每一个要素以更好地推动行为改变的有效方法。此外,福格教授还给出了让福格行为模型更好地发挥作用的两个方法,通过设计情绪设计行为,通过打造高频率小成功让小改变自然生长。

本书不仅能够帮助人们毫不费力地养成好习惯,也能够指导人们成功对抗坏习惯;不仅能够帮助个人实现改变,也能够帮助群体直面挑战。只要掌握福格行为模型的精髓并加以灵活运用,每个人都能够轻松改变自己的工作与生活,成为自己想要成为的那个人。

本书给出了福格行为设计工作箱,包含15种人生情景与挑战,300个微习惯配方,100种庆祝方式,手把手第教你你减重、减压、提升睡眠质量、摆脱坏习惯、提升效率……

购买须知

1.本有声书严格复现纸质书内容,有声书时长为。
2.本产品为虚拟声音产品,一经售出概不退还,敬请谅解。
3.有声书产品的购买或收听过程中如果遇到问题,请前往【个人中心-需要帮助-我要反馈】提交问题,我们会尽快与您取得联系。
4.本产品的最终解释权归湛庐文化所有。