时机管理

图书简介

这是一个时间碎片化的时代，如何充分发挥时间的最大价值，是每个人都关注的问题。过去，我们提倡的方法叫作时间管理，这套方法的本质是自我管理：教你如何按照时间制定工作计划，如何在规定时间内争分夺秒地完成工作。传统的时间管理的理论很美好，但实践起来操作很困难。最主要的原因是我们缺乏足够的意志力来执行工作：

习惯晚睡晚起的你总是没毅力早起工作；

工作中的小插曲再三地扰乱你的注意力；

总发现精力不够用，一到下午你的工作效率酒直线下滑；没能按计划完成任务总让你产生强烈的挫败感；

……

你一次次鼓起勇气去执行时间管理的计划，又一次次被最终结果打脸，你陷在时间管理的泥潭里反复折腾、没有成效，留给你的只剩强烈的挫败感。

你有没有想过，问题的关键不在于你缺乏意志力，而是你没有顺从你的天性，掌握科学的方法正确使用时间。在丹尼尔·平克的新书《时机管理》中，提供了一个崭新的视角：时间不是用来规划的，时间是用来选择的！相对于针对任务的时间管理，时机管理更重视对人的分析，强调将人与任务完美地结合起来，进而提升效率。

《时机管理》是一本尊重个体的书，强调根据自己的时间类型，顺应个人节律，来安排每一项任务。不仅能够让你个人的工作与生活更高效，还能够让你实现与团队的无缝同步。通过找到群体时机，提高整个团队的协调性与效率。

《时机管理》不只提出理论，还有具体的操作方法。每个章节都配有“时机管理手册”，能够引导你一步一步定制出专属于自己的方案，找到你的时机，并将之运用到工作与生活中。

目录

序言完美时机的隐秘模式
时机是一门科学，它是一个多层面、跨学科的新兴研究体系，是关于人类生存状况的全新见解，并为更智慧地工作和改善生活提供有益的指导。

一、时机管理，基于人的管理
01时间类型、任务类型与个人节律
不管是在哪个大洲、哪个时区，人们每天的情绪都像潮汐一样规律变化、起伏有常：从高峰到低谷，再返回高峰。在我们每天生活的表面之下，隐藏着某种模式：重要、出人意料却富含意义。
情绪波动和股价波动
警觉、抑制和日常最优表现的秘密
云雀、猫头鹰和第三种鸟
同步性与三段式的每天
【时机管理手册】将时间科学应用于日常生活
02对每日安排进行适度控制
越来越多的科学研究表明：休息不是懒惰的象征，而是力量的标志。
百慕大三角和塑膜卡片，“警觉休息”重拾专注
从学校到法院，恢复性休息的5个原则
午餐，一天中最重要的一餐
咖啡盹，对低谷时期的绝佳反击
现代午睡，一种促进生产力的创新
【时机管理手册】精确休息的具体应用

二、时机管理必须关注的三个点
03起点效应，当下是不是开始的时机
我们大多数人都知道起点的重要性。现在，时间科学表明，起点的作用远比我们所意识到的更大。起点效应又深又远，会伴随我们一直到终点。
正确开始，“何时”很重要
重新开始，使用时间地标
一起开始，个人问题可让集体解决
【时机管理手册】发挥起点的重要作用
04半途效应，你的中场战事
在到达某个中间点时，有时我们会消沉，但有时我们会振奋。一个警笛在我们头脑中拉响，提醒我们正在浪费时间。
无处不在的中年危机
U形模式，中间点的松懈
呃-哦效应
中场表演
【时机管理手册】顺利度过中间点
05峰终效应，结局决定体验
当结局越来越近时，不管是什么事情的结局，我们都会削尖存在主义的红铅笔，用它去划掉任何不重要的人或事。在大幕落下之前，我们开始编辑。
激活：越接近终点，越拼搏
编码：定义、评价与回忆体验
编辑：主动修剪，少就是多
升华：情绪复杂化是核心
【时机管理手册】发挥终点的积极力量

第三部分群体时机
06同步，群体时机的秘密
同步会使人感觉良好，感觉良好有助于团队的车轮转动得更平稳顺畅。与他人协调一致会让我们学会替他人着想，而这样反过来就会增强这种协调感。
节奏感，与“老板”同步
归属感，与集体同步
意义感，心灵同步
【时机管理手册】实现群体的同步
结语一切都是时机
世界上大多数语言的动词都分时态，比如过去时、现在时和将来时，以更好地传达意义和揭示思想。几乎我们所说的每一句话，都会随着时间而有时态的变化。