绝对掌控

图书简介

处于压力之下，感到不知所措时，如何得到你真切想要的？作为美国海军首批女性F-14雄猫战斗机飞行员之一，妈妈，妻子，商业顾问，华尔街日报畅销书作家，全球知名演讲者，凯丽·D.洛伦兹知道，当下我们所经历的压力与她曾在战斗机驾驶舱内和人生大事中感受到的压力一样强烈。但她有一个获胜的秘密武器：专注于掌控范围的思维模型。



在书中，凯丽·D.洛伦兹将她在战斗机驾驶舱的惊险经历与人生挑战联系起来，向我们提供了一条清晰的路径，帮助我们修炼强大的心理素质和精神力量，从而在当下充满变数的环境中专注于自己的控制范围，战胜恐惧，处理、应对、掌控生活抛给我们的一切。



作者介绍了在高压和混乱中的“控制范围框架”搭建的基本原理，将令人大开眼界的科学、引人入胜的个人故事、富有洞察力的采访、真挚有力的鼓励和实用性建议交织在一起，帮助我们学会如何专注于最重要的事情、制定可行性高的计划、有效沟通以及时为自己助力，战胜高压、从低谷回弹，达成困难又大胆的目标，实现个人或企业的不断进化。具体而言，本书主要解答了以下问题：



如何寻找并确定自己的控制范围，避免任务过载？

对于待办事项，如何取舍并确定优先顺序，从而将关注点放在重要任务上？

在高压下，如何克服焦虑、消除恐惧、转变心态，重拾掌控力并做出最优决策？

如何排除干扰、集中精力，制订并执行“飞行计划”，从而实现困难又大胆的目标？

目录

前言在不确定的时代掌控工作与生活
第一部分面对失控，持续关注最重要的事情
第1章确定控制范围，避免任务过载培养目标意识
第2章确定事项优先顺序，拒绝多任务处理
第3章确定注意力集中在控制范围内，对抗压力
第二部分改变心态，重拾掌控力
第4章学会取舍，放弃什么都必须做好的想法
第5章脚踏实地，面对逆境仍然心存感激
第6章用行动战胜恐惧，培养成长型思维
第7章用良好的习惯消除焦虑，做出正确决策
第三部分运用掌控力，挑战不可能
第8章专注就是力量，集中精力做最重要的事
第9章从可控部分入手，实现困难又大胆的目标
第10章制订计划，让绩效最大化
第11章持续沟通，为成功加速
第12章勇于承担风险，完成“不可能的事”
结语持续战斗，一切皆有可能