津巴多时间心理学

图书简介

时间是我们最宝贵的财富。我们执著于时间表和任务表，但是我们的时间总是不够用，不能最有效地利用时间。心理学家津巴多借鉴30年的开创性研究，表明你个人对时间的认识决定了你看待事物和生活的角度，也决定了你的生活。一旦你了解时间的奥秘并知道属于自己的“时区”，你就可以管理你的生活，让它更精彩。

目录

引言时间vs花时间

第一部分时间的心理悖论
第1章关于时间的悖论
地球形成于宇宙诞生的第一年的9月。恐龙出现在圣诞节前夜，而猿则出现于12月31日晚10点15分。最早直立行走的人类祖先出现在晚上9点42分，而解剖学意义上的现代人类出现于晚上10点30分。
第2章关于过去的时间悖论
一幅迪士尼乐园的宣传海报，画上人物欢唱“小小世界”、骑旋转木马、开碰碰车、在各种游玩项目中穿梭不停以及和兔八哥握手。这段记忆有问题吗？
第3章关于现在的时间悖论
如果他们足够富有，一定会过着乐翻天的生活，他们会感激身边的一切。他们像孩子一样，从一睁眼就做好了玩的准备，注意力只集中在现在这一刻。日程表从来不能改变他们的行为，实际上，他们根本不排日程表。
第4章关于未来的时间悖论
你是否在孩子们上学的前一夜就给他们穿好衣服唯恐他们迟到？你是否在洗淋浴时刷牙，在健身房一边蹬踏板自行车一边打手机？或是一边读商务报告一边打手机？如果是这样的话，你可能就是“时间紧迫族”的一员了。
第5章关于超未来的时间悖论
这些自杀式爆炸者，他们的年龄从18岁到38岁不等，没有人未受过教育、没有非常贫穷的、没有头脑简单或者忧郁者。他们中很多是中产阶级，拥有不错的工作。在家庭中，他们完全正常，彬彬有礼、严肃认真，是社区公认的模范青年。


第二部分生活中的时间悖论
第6章时间vs.身体和健康
研究发现：人体生物钟的周期为24小时11分钟。因此，下次当你感到一天内面临许多还没有做完的事情时，或许你还有额外的11分钟可以使用。
第7章时间vs.人生选择和金钱
爱因斯坦是一个时间专家，传言他曾说宇宙中复利是最强大的影响力。最好的投资时间永远只在昨天。如果昨天投资了，那再好不过；如果昨天没有投资，那么今天就是最好的时机，不要再错过。
第8章时间：爱情和幸福
初恋的时候，当对方不在时，你便会感到寂寞和悲痛。在你们关系发展的最初几周内，你们会一起熬夜闲聊直到凌晨三点。世界上其他的事情对你来说都不重要，你和爱人以及你们在一起的时间就是世界的全部。但时间长了，即便是对方在床上吃饼干都会让你不耐烦。
第9章时间：商业和政治
时间的无价性使它变得很公正。我们都不得不玩好时间发给我们的这手牌。不管我们是谁，我们都不能买更多的牌或者交换我们手里的牌。无论如何，我们可以学会把手中现有的牌玩得更好。



第三部分掌握你的时间
第10章重塑你的心理时钟
与自己的老朋友保持联络是一件很有意义的事情；对生活中的笑话和荒唐事情一笑而过，做自己生活的主人。这是我们奔向幸福和找到未来生活意义的关键，尽管现实很残酷。
第11章管好你的时间
就时间而言，只有三天：昨天、今天和明天。昨天是今天之前的所有时间，明天是今天之后的所有时间。这三天就是我们生活的全部时间。