幸福人生，从善待大脑开始

图书简介

《幸福人生，从善待大脑开始》是一本畅销美国10余年、改变千万美国人用脑习惯的心理健康自助图书。

《幸福人生，从善待大脑开始》的作者丹尼尔·亚蒙是美国精神病学会APA最高荣誉“杰出学者”头衔得主，是美国家喻户晓的神经科医生，他在本书中以真实生动的案例详细的解释了心身关系的所有价值；解释了大脑是如何工作的，当出错时，大脑发生了什么，以及如何优化大脑的功能，在人际关系、工作、学业上更加成功，拥有更完美的人生。

目录

第1章大脑决定幸福人生——大脑不生病，人生更美好
Part1善待5大脑区，获得幸福人生

第2章总郁闷的人生
1号脑区：深层边缘系统——情绪过滤器
与郁闷人生相关的心理障碍
为你带来好情绪的十一种方法

第3章爱操心的人生
2号脑区：基底神经节——焦虑制造机
与操心人生相关的心理障碍
让你每日放松的八种方法

第4章爱冲动的人生
3号脑区：前额叶——大脑公司CEO
与冲动人生相关的心理障碍
让你全神贯注变成功的十种方法

第5章认死理的人生
4号脑区：扣带回系统——想法切换器
与认死理人生相关的心理障碍
让你不再认死理的十一种方法

第6章爱生气的人生
5号脑区：颞叶——大脑公司副总裁
与生气人生相关的心理障碍
让你随和、平静、更幸福的十一种方法

Part2远离大脑污染源，挑战人生失败面
第7章暴力、自杀、跟踪狂——善待大脑，拒绝恐怖行为
第8章坑坑洞洞的中毒大脑——毒品、酒精吃掉你的大脑
第9章搞定大脑，解除婚姻警报——有话好好说，爱情常保鲜
附录A让大脑更健康的99条善意提醒
附录B什么时候找医生？如何找到呢？
译者后记