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全脑教养法

全球知名脑科学家丹尼尔·西格尔经典著作
丹尼尔·西格尔Daniel J. Siegel ,蒂娜·佩恩·布赖森Tina Payne Bryson

图书简介

孩子在该睡觉的时候却站在客厅里乱发脾气,在本该乖乖听话的公共场合突然乱发脾气,无法跟兄弟姐妹或同龄伙伴正常相处,总是有各种莫名其妙的担忧和恐惧......



这些情况听起来并不陌生吧?养育孩子的路上总是充满挑战。是孩子存心与父母作对吗?不,是他们还未成熟的大脑在操纵着一切。读完《全脑教养法》,你会恍然大悟。



全球知名脑科学家丹尼尔·西格尔在其经典著作《全脑教养法》中,为天下父母揭秘前所未闻的脑科学知识,破解种种育儿难题。从整合左右脑、整合上下脑、整合记忆、整合自我以及整合自我和他人等五大维度,教你如何整合孩子大脑,拓展孩子的思维,帮助孩子获得无限发展的能力。



西格尔还通过12个训练方法告诉你如何解决孩子的情绪、行为、学习和社交等问题,教你如何培育“全脑儿童”,让孩子更加平和、快乐。

目录

新修版序 整合的大脑,幸福的人生
中文版序 心理、大脑与人际关系
引言 “生存式教育”,还是“发展式教育”

1 全方位了解儿童思维的发展方式
帮孩子整合大脑
育儿过程中,富有挑战性的时刻往往是因为孩子的大脑处于分裂状态。整合就是让大脑协调运作。父母为孩子提供的经历体验能帮助他们整合大脑,使他们避免混乱与刻板,保持心理健康。最终,孩子的情感、才智和社交能力都会得到很大的发展。

2 改善孩子的情绪
整合左右脑
孩子在成长过程中,都是右脑占主导地位,因而他们完全活在当下,不理会外在的一切。如果只用左脑,孩子的情感世界就会变成沙漠。通过聆听与关注、经历分享,父母可以认清孩子的情绪状态,帮助他们把左右脑结合起来,用左脑的逻辑平衡右脑的强烈情感。一旦学会正确处理情绪,他们就能变得更快乐。
全脑教养第1法 聆听与关注:认清情绪
全脑教养第2法 经历分享:安抚情绪

3 教会孩子自我控制
整合上下脑 – 043
控制本能的下层脑在孩子出生时就已十分发达,而拥有高级分析思维的上层脑要到成年后才能完全发育成熟。因此,当孩子情绪失控时,唤起他们的上层脑,鼓励孩子控制自己的身体和情绪,考虑别人的感受,就能帮助他们做出正确的决定。
全脑教养第3法 动脑莫动气:唤起上层脑
全脑教养第4法 越用越灵光:锻炼上层脑
全脑教养第5法 运动改造大脑:让脑子活起来

4 给孩子建立完整的心理拼图
整合记忆
当孩子受过去负面经历的影响而感到痛苦时,他需要的不是忘记过去,而是以完整、连贯的方式重现那段经历,并记住最重要和最有价值的体验。通过整合记忆,孩子能理解自己内在的心理,从而控制自己的思想和行为,并对当前的事情做出理性的反应。
全脑教养第6法 思维遥控器:重演记忆
全脑教养第7法 提问和鼓励:加深记忆

5 让孩子更具有专注力
整合自我
执着于某些特定的情绪会让孩子感到困惑和沮丧。帮助孩子整合自我的不同部分,审视影响他们情绪的因素,有意识地引导自己的注意力,排除外在的干扰,他们会更理解自己的内心感受,从而按照自己的真实意愿做出回应。
全脑教养第8法 浮云原理:教孩子了解真实的内心感受
全脑教养第9法 情绪调色板:教孩子正确理解内心感受
全脑教养第10法 第七感:培养专注力

6 培养孩子的人际技巧
整合自我与他人
全脑教养可以帮助孩子发展强大而灵活的“我”,但孩子更需要了解成为“我们”当中的一分子的重要意义。保持独特的自我认知,并发展共情能力,能让孩子建立良好的人际关系,并从中体验到温暖、联结和安全感。
全脑教养第11法 亲子互动:让家庭充满幸福感
全脑教养第12法 共情力:站在他人的视角看待这个世界