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小改变,大影响

专为9-14岁学生设计的微习惯养成法
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电子书简介

作为青少年问题专家、澳大利亚“zui有影响力的女性”之一,凯特·格拉丁辅导过许许多多的青少年。她反复从孩子们口中听到很难坚持目标、学业毫无进步,常常觉得沮丧失落的烦恼,因为生活中有太多让人分心的事,学业压力与社交生活常常让人喘不过气。如果你也有以上烦恼,那么这本书正适合你!

要知道,想要改变现状,你需要的也许不是激励,而是习惯!!

一说到培养好习惯,你可能会觉得需要费很大力气。但是这本书告诉你:每天几分钟,只要一点小改变,就能给你的生活带来令人兴奋的改变!

无论你是想提高成绩、锻炼身体、保持更和谐的人际关系、摆脱焦虑,又或者只是想存钱买点什么特殊的东西,只需要对日常生活做简单的微调,一次建立一个微习惯,积少成多,就能让自己的学业和生活实现长足的进步!

目录

[目录]
前 言  想改变现状,微习惯就可以
第一部分 习惯是“ 哄” 出来的
第1章三步就能建立习惯
第2章从微习惯入手,才不会有阻力
第二部分 如何建立微习惯
第3章奠定基础:社交其实没那么可怕
第4章时间管理:即使作业堆积如山,也能兼顾爱好
第5章个人健康:实现身体强健与精神饱满的双向奔赴
第6章社交技能:5 个技巧变身自信的说者,贴心的听众
第7章成年又成人:管好零花钱,开启独立的第一步
第8章用微习惯给你的生活添足马力吧

参考资料 
参考文献 
致 谢
译者后记