青春期的烦“脑”

电子书简介

《青春期的烦“脑”》是一本从脑科学角度解读青春期特点，帮助家长和老师应对青少年问题的书。许多年来，科学家一直以为，儿童一旦进入青春期，他们的大脑发育过程基本上就完成了，青少年的头脑和成人没有太大差别。然而，过去几十年的神经学研究显示，青春期依然是大脑发育的关键阶段。

目录

中文版序詹森博士答中国家长问
引言让人抓狂的青少年

01步入青春期：青少年做事为何不过脑子
青春期为什么与众不同
都是激素惹的祸吗

02大脑知多少：感觉先成熟，理智后发育
你应该知道的大脑小常识
环境塑造大脑
重要却晚熟的额叶
分配注意力的顶叶
掌控情绪的边缘系统

03了解脑细胞：是什么决定了青少年的思维能力
神经元的工作原理
学习是怎么回事
充分连接的大脑才是成熟的大脑

04学习：智商能不能改变
通过训练改变头脑
重复即学习
青春期正是学习的黄金时期
别把大脑当借口

05睡眠：青少年都是夜猫子吗
只有睡得好，才能学得好
睡眠不足有哪些危害
如何保证孩子的睡眠

06冒险：青少年为何爱闯祸
追求刺激，无视风险
青涩的禁果

07恶习：年纪越小，危害越大
吸烟
酗酒
大麻
烈性毒品

08压力：怎样帮孩子找到平和的心境
“战斗或逃跑”反应
过重的压力会损伤大脑
如何面对和化解压力

09心理问题：如何摆脱抑郁和焦虑情绪的困扰
哪些症状说明孩子可能出现了心理问题
焦虑
抑郁和自杀
精神分裂症
引发心理问题的压力源有哪些