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电子书简介
你是否发现自己变成了原本最不想变成的样子？你是否在生活的牢笼里、在沉静的绝望中生活？
你是想退守安逸的幻想阵地，做生活的困兽，还是想寻找一条出路，做生命的掌控者？
《奔跑的力量》是一个在钢丝上不停旋转的陀螺、一个急需润滑的中年人通过饮食和运动绝地逆转，从绝望的“正常生活”中挣脱的过程。作者回忆了自己非凡的旅程，从站在奥特曼世界超级铁人锦标赛起跑线上——包括约511公里的游泳、自行车和跑步的比赛，到实现更困难的EPIC5——完成5个超级铁人三项运动。里奇向我们展示了奔跑的力量，为我们呈现了一场最完美、最真实的自我之战，一次寻找个人生活意义的生命之旅。
这本书不仅让人紧张刺激地观看了一系列令人瞠目结舌的运动成就，还为同样打算改变自己的人提供了实用信息——运动与饮食的相关经验。另外，这本书还强有力地证明了打破束缚的枷锁，一个人的意志力可以取得的成就。
目录
中文版序我们不要沉静绝望的生活译者序跑得越远，离自己越近
序言一个急需润滑的“生锈人”
比赛才刚刚开始
第1章中年清醒的时刻
与过去划清界限
第2章运动的潜能在哪里
泳池里的梦想
第3章唤醒身体的力量
闪光的时刻
第4章牢笼中的困兽
醉酒漫游癖，在半醉半醒之间
第5章灵魂的黑洞与工作无关
天堂触底
第6章那个破碎的灵魂已经脱胎换骨
开启新生活
第7章从中年“懒骨头”变身“奥特曼”
饮食的秘密武器
第8章放慢速度是为了跑得更快
重塑耐力与效率的训练生活
第9章跑下去，我真正感觉到了自由
残酷的奥特曼运动
第10章一场决绝的自我之战
EPIC5挑战
后记一条全新而充实的路
附录1植物能饮食的具体细节
附录2植物能的一天
附录3资源
