《锻炼》
(平装)
新华社体育部主任许基仁
中国体育报业总社董事长高超
CBA公司SHOU席顾问蒋健
《人民日报》体育部主任薛原
中YANG电视台主持人张斌
医学博士、心血管医生钟幼民
科普作家比尔·布莱森
古人类学家理查德·利基
古生物学家尼尔·舒宾
生物考古学家爱丽丝·罗伯茨
联袂推荐!
[基本信息]
分类:进化/人类/体育
书名:《锻炼》
作者:[美]丹尼尔·利伯曼(DANIELE.LIEBERMAN)
译者:谭杰
定价:109.90元
开本:16开
页码:394页
字数:404千字
印张:26.5
出版时间:2022年7月
策划编辑:王子涵
责任编辑:李静
出版社:湛庐文化/天津科学技术出版社
图书品牌:湛庐文化·财富汇
ISBN:9787574202009
CIP:Ⅰ.①锻…Ⅱ.①丹… ②谭… Ⅲ. ①体育锻炼Ⅳ. ①G806
[营销标题]
哈佛大学进化生物学家、《人体的故事》作者
丹尼尔·利伯曼从人类学和进化学的角度
向我们讲述
锻炼不是人类的本能
我们该如何正确地使用身体
[内容简介]
•我们是为休息而生,还是为跑而生?
•跑步会毁了你的膝盖吗?
•哪种运动项目蕞适合我?
•懒惰是不正常的行为吗?
•每晚都需要睡够8个小时吗?
•我们可以跑得又快又远吗?
•体育等于锻炼吗?
在不算太遥远的过去,我们那些狩猎采集者、农耕者祖先,为了获得足够的食物,每天需要进行数小时的身体活动,偶尔也会为了娱乐或者社交而做游戏或者跳舞,但没人会为了健康而奔跑或者行走几千米。锻炼只是人类进化过程中近期才出现的现象。哈佛大学进化生物学家丹尼尔·利伯曼凭借自己多年在世界各地的研究与经验,向我们讲述为什么我们从未进化出锻炼的本能。
在这本打破神话的书中,利伯曼告诉我们,锻炼,并不是人类的本能。利伯曼从人类学和进化学的角度探讨了我们的身体,破解了关于锻炼的12个谬误,教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动,帮助那些对锻炼感到焦虑、困惑和纠结的人们把锻炼重新放到正确的位置上。
[编辑推荐]
从人类学和进化生物学的角度打破了关于锻炼的12个谬误。教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动。
从人类学和进化生物学的角度给出了正确的锻炼建议:一定要将锻炼变得必要而有趣;大多数时间进行有氧运动,但也别忘记加入一些力量训练;动总比不运动好;随着年龄增加,更要坚持锻炼。
中国体育报业总社GAO级记者谭杰倾情翻译。新华社体育部主任许基仁,中国体育报业总社董事长高超,CBA公司首XI顾问蒋健,《人民日报》体育部主任薛原,中YANG电视台主持人张斌,医学博士、心血管医生钟幼民,科普作家比尔·布莱森,古人类学家理查德·利基,古生物学家尼尔·舒宾,生物考古学家爱丽丝·罗伯茨等联袂推荐。
湛庐文化出品。