9.7分好评，一本真实的抑郁症观察日记
所有担心孩子“心会生病”的妈妈都要读
《我今天也要看孩子脸色》
오늘도 나는 너의 눈치를 살핀다
壹心理创始人黄伟强
清华妈妈的美育课主理人莉莉安
鼎力推荐
【作者简介】
金雪
大学主修设计，但更热爱写作。随着年龄的增长，越来越向往悠闲稳定的生活。在阅读和写作时，体悟到比起华丽的词藻，以轻松的文字让人开心更重要。
【内容简介】
每当女儿抑郁的时候，妈妈就写日记。
“今天一定要让女儿的心情好起来……”
抑郁症是无处可说的秘密痛苦。大多数父母因内疚而痛苦，随后陷入抑郁的泥沼。这是一本妈妈的观察日记，写满了想告诉抑郁症患者家人的故事。患上抑郁症就像是走在一段漫长得看不到尽头的隧道，但要相信，最终都可以通过。
看着闪闪发光的女儿逐渐暗淡下去的样子，妈妈日复一日地经历着“崩溃—重建”的过程。这不仅是一部观察日记，也是一部自省日记。妈妈剖开自己的心，不断反省、检讨、分析与清理，从无法接受、埋怨、自责到坦然接受与无条件倾听，重新审视了自己与女儿的关系。即使女儿并没有彻底痊愈、家庭生活不见起色、经济条件也没有好转，但她依然找到了不依靠他人重新获得幸福的能力。
“是的！女儿的抑郁症，让我每天都得看着她的脸色过活，但是，这也让我因为自省，而成为明天比今天更好的人。”
这本书站在抑郁症患者家人的立场，以生动的经验故事，给每一个陪伴抑郁症患者的人送上了一份心灵的解药。
【各方赞誉】
应该把这本书推荐给抑郁症孩子的父母，让他们经历的痛苦因此书而得以“被看见”；但我更想推荐给每个平凡家庭的爸爸妈妈，希望他们在看到作者的经历之后，能放下一些焦虑和期待。也许，孩子这样，就很好！
黄伟强
壹心理创始人
书名看似轻松，探讨的话题却异常沉重。在这个“人人都有病”的时代，孩子比成年人更容易被负面情绪击中，而最深的伤害往往来自父母。作为忧郁症患者的母亲，作者的自省之路充满了爱与痛，值得每位父母用心感受。
莉莉安
清华妈妈的美育课主理人
【目录】
前言 观察女儿的抑郁症
第一章 这种事居然发生在我们身上
我是有情绪障碍的妈妈
似乎被骗了
今天妈妈也要看你的脸色
我不知道何谓幸福
女儿睡得像猫一样
每两天就崩溃一次
要一起哭吗
听说子女是父母的镜子
女儿抑郁都是我的错吗
我决定不再隐瞒女儿的抑郁症
被剥夺的自由
妈妈，听说雪莉死了
第二章 都是妈妈的错
如果有擦掉过去的橡皮擦
妈妈，你不想养我吗
直面过去的痛苦吧
后悔的温度
无法诉苦
痛彻心扉的告白
好妈妈的魔咒
让孩子陷入痛苦的话
管住自己的嘴巴
对不起，我是出身贫寒的妈妈
今后不想再假装开心了
奇怪的计划
在漫长的隧道中
与孤独成为朋友
第三章 这个病能治疗吗？
迷失的自我
是泪水，还是鼻涕
有时也得有这样的日子
是激素在恶作剧
我开始养猫
另一场战争，减肥
渴望平凡的日子
父母的分离焦虑
不洗澡的孩子
医院休息室的风景
一定要吃药吗
医嘱
第四章 与抑郁症同行
什么都得做
我要摆脱“要幸福”的压迫
想活得像个人
彻底改变人生路线
被书治愈的生活
越是困难，越要省思
什么都不做也没关系
年轻时所受的苦
秋景的细微变化
安抚我焦虑的餐桌
做梦
像伍尔夫一样，回到属于你的房间
重新开始的心
悠然自得地活着
尾声 今天也顺其自然吧
【基本信息】
分类：情绪管理/家庭育儿
书名：《我今天也要看孩子脸色》（오늘도 나는 너의 눈치를 살핀다）
作者：（韩）金雪
出版时间：2023年2月
出版社：湛庐文化/浙江教育出版社
ISBN: 9787572253379
