三届奥运金牌得主、传奇教练携手神经心理学家
写给父母的实用指南
如何帮助孩子克服困难、应对挑战、取得成功，
将运动场上的经验转化为受益终身的技能
【作者简介】
克里斯蒂·皮尔斯·兰波内（Christie Pearce Rampone）
教育学学士；公共服务荣誉博士；前美国国家女子足球队队长；三届奥运金牌得主；2021年入选美国足球名人堂；现任美国国家女子足球队的FOX Sports 广播分析师，是一名活跃的演说家。
兰波内是国际足球史上颇具传奇色彩的球员之一，为美国国家队出场311次，是国际足球历史上单人球员中出场次数排名第二的球员，他被亲切地称为"美国队长”。
同时，兰波内也是两个女孩的妈妈、传奇教练，执教过职业、高中和俱乐部足球对以及青年篮球队。
克里斯廷·基恩（Kristine Keane）
运动神经心理学家；青少年体育运动倡导者；三个运动员员的母亲；临床心理学博士，拥有超过15年的脑震荡、创伤性脑损伤治疗和其他神经系统疾病研究实践经验，与专业运动员、医生和心理健康临床医生保持长达20年的合作。
【内容简介】
体育运动除了可以帮助孩子实现竞技梦想，它还为孩子的健康、自信和社交提供了重要途径。在未来，体育教育将变得越来越重要，而大多数父母却不知道如何帮助孩子在运动中克服困难、应对挑战、取得成功。
《把运动还给孩子》是三届奥运会金牌得主、美国传奇教练克里斯蒂·皮尔斯·兰波内和神经心理学家克里斯廷·基恩专门为家长写的如何培养孩子运动特长、让孩子爱上运动的必读书。
书中分享了当今青少年、家长及教练面临的体育运动方面的困境及压力，并详细阐释了运动如何成就孩子的一生，为他们受益终身的其他技能助力。
【各方赞誉】
我是一名职业体操运动员，13年的运动生涯紧凑且难忘。现在，我已经是一位母亲，儿子12岁，参加网球训练6年多。作为一名曾经的职业运动员，我更了解体育。体育能为孩子提供更多的试错机会，让孩子在困难中练就坚忍不拔的意志。大众体育最重要的是培养孩子的运动天性，激发孩子对运动的兴趣。
对孩子来说，运动更是快乐的源泉。《把运动还给孩子》让父母学会如何带领孩子运动，培养运动激情，并从中获得快乐。孩子能健康快乐成长，不正是每一位父母期望的吗！
毕文静
世界杯体操赛冠军
高低杠奥运亚军
毕氏转体创始人
体育是最好的挫折教育，它不光教孩子如何成功，更多的是教会孩子如何面对失败。希望越来越多的孩子能够爱上运动、爱上体育，也希望越来越多的孩子能将运动转化成他们一生热爱的事业。《把运动还给孩子》这本书为父母提供了如何培养孩子运动兴趣的专业指导。
张楠
中国羽毛球运动员，奥运冠军
运动，是对孩子身心发展最好的投资。每个孩子都可以在某项运动中取得成功，父母只需要找到适合孩子的运动并鼓励他们一直“玩”下去。《把运动还给孩子》为我们提供了一套全面、简易的操作指南，适合每一位关注孩子运动的父母阅读学习。
田卿
中国羽毛球运动员，奥运冠军
湖南省羽毛球乒乓球运动管理中心副主任
我认为最成功的学习模式只有两个，一个是母语的学习，另一个就是体育运动。无论你的孩子是不是体育生，都应该读一读《把运动还给孩子》。你会发现，你在养育孩子中遇到的所有问题，专业运动员在体育竞技过程中都已经提前经历并完美解决了。否则，十几岁的孩子又如何能成为世界冠军呢？冠军走过的路，才是真正的成功之路。
贺岭峰
上海体育大学心理学院教授、博士生导师
我的三个孩子都踢足球，虽然都是业余的，但我是名副其实的“足球妈妈”。每周两次，放学后带着孩子去各个场地练习，周末参加比赛，把玩儿这件事当成很大的“正事”。在陪玩中最让我感动的，其实不是孩子获得了一项运动技能，而是教练、同伴和父母随时随地传递给孩子的善意，以及在孩子遭遇挫折后给予的正向引导。运动中亦处处是教育，如果你想知道如何让你的孩子爱上运动并坚持下去，《把运动还给孩子》这本书一定能给你答案。
李一诺
一土教育联合创始人
畅销书《力量从哪里来》作者
好的教育应该是培养终身运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者。运动是孩子获得优秀人格、赢得未来幸福的关键路径之一。“把运动还给孩子”是父母送给孩子最好的童年礼物。
李小萌
央视前知名主持人、畅销书作家
不要被书名迷惑了，运动不只是锻炼身体和提升技能的一种方式，更是塑造品格的关键途径。这本书值得每位家长认真细读，书中不仅讲了如何帮助孩子享受运动、克服压力和避免在运动中受伤，更就如何从小培养孩子的沟通能力、合作精神、抗挫力等方面提供了实用又专业的意见。不是每个孩子需要成为专业运动员，但希望每个孩子从小就拥有体育精神。
大J
亲子教育自媒体“大J小D”创始人
育儿畅销书作者
运动之于孩子，看得见的，是身体更强壮、性格更自信；看不见的，是思维更灵活、内心更坚韧。无论哪一种，都在引导孩子走向更好的未来。《把运动还给孩子》是一本让孩子爱上运动并寻得运动乐趣的实用指南，建议家长都读一读。
凯叔
凯叔讲故事App创始人
全民阅读推广大使
当下的一线城市中产家庭里，“体育鸡娃”的家庭越来越多，妈妈们觉得练体育不仅能让孩子身体健康，还能为升学助力，塑造抗压、自信的好品格。在此，读一读这位奥运冠军得主、著名教练兼两娃妈的体育经验和踩过的“坑”，对我们会有很好的启示。
曹慧颖
K12教育平台“爸爸真棒”创始人
本书中有一段内容令我感到震撼：作者在怀孕期间还坚持训练，并最终带领团队夺冠。这种顽强的意志力，想必正是在日积月累的运动中磨砺出来的，也是我们希望孩子通过运动所能够塑造的。
小土
公众号“小土大橙子”创始人
在运营体育俱乐部的过程中，我常常看到的是，不少小学员非但没有享受体育运动带来的乐趣，反而承受着巨大的精神压力。这些压力很多时候来自父母和其他家人，因为他们更在乎孩子的比赛结果。其实，孩子们真正需要的，是来自家长的鼓励而不是要求。家长的鼓励让他们能够在运动中全力以赴，真正沉浸其中，享受竞技和超越感，最终收获运动带给他们未来人生的价值感。这也是读完《把运动还给孩子》，读者获得的最大收益——放下得失、享受过程，才能真正收获成功。
张涛
万国体育CEO
作为一名初中女生的父亲，同时也是一位跑过130多场马拉松的跑者，我深深体会到从小就让孩子学会并掌握一项运动技能的好处。把孩子的兴趣变为技能，除了日常的训练之外，更为重要的是“比赛”。孩子不参加比赛，就如同战士没上过战场。只有通过参加比赛，孩子才能学会如何全力以赴地去“赢”，才能学会坦然面对各种境遇中的“输”，才会不怕输、输得起。
田同生
北京略博管理咨询公司执行董事
《百马人生》作者，退休规划教练
孩子的身心发展和健全人格是家长关注的永恒话题。家长也是孩子一生的老师，如何扮演好“老师”这个角色，父母一生都在学习。《把运动还给孩子》在父母迷茫的时候指明了养育方向，给出了具体指导方法，对从体育 育人到取得成功等各方面，都做了清晰的阐述。把运动还给孩子，也是把健 康和快乐带给了孩子。
韩光
李宁(中国)体育用品有限公司YOUNG事业部营销负责人
【目录】
导读 克里斯蒂的故事
第1章把体育还给孩子
家长参与过度
人生赛场的使命宣言
第2章有效沟通
肢体语言的重要性
如何与教练沟通
沟通是最好的解决办法
如何与年轻队员沟通
沟通优先事项
行动胜于雄辩
第3章全力以赴
充足的睡眠
合理的膳食
良好的情绪
心理意象
来点仪式感
积极的暗示
第4章担当精神
制定第一个使命宣言
训练球员的担当精神
传达期望标准
成为孩子的榜样
采取公正可信的态度
如实反馈
立足现实
第5章坚韧不拔
越挫越勇
积极思考
相信自己
思想停止法
心理比拼
心理韧性策略
练习冥想
精神张力
第6章坚持本真
塑造忠于内心的特质
对抗“社交控”
找寻独特优势
相信自我价值
关注自己的感受
找到真正的梦想
第7章回家路上
赛后生物学变化
建设性的反馈意见
巧妙谈论失误
赛后的坚定支持
第8章专注自信
每个人都能得到奖牌吗
专注于最重要的目标
攀比注定失败
鼓励情感表达
直面公众不满
成功源于努力和能力
培养积极的内心声音
第9章克服焦虑
什么是表现焦虑
加剧孩子的表现焦虑
如何缓解表现焦虑
第10章脑震荡和运动损伤
脑震荡的诊断方法
再次遭受脑震荡
避免过早复出
脑震荡的预防
第11章 欲速则不达
压力之下的方向迷失
效能加速器
第12章 提早专业化之殇
提早专业化的压力来源
提早专业化的影响
如何找到并保持平衡
第13章 小蓝天足球队
担当精神
心理比赛
本真性
未来之路
信念
附录A 我的执教理念
附录B 脑震荡管理计划
后记
译者后记
【基本信息】
分类：品质生活/家庭育儿
书名：《把运动还给孩子》(BE ALL IN)
作者：克里斯蒂·皮尔斯·兰波内（Christie Pearce Rampone ）克里斯廷·基恩（Kristine Keane）
出版时间：2023年4月
出版社：中国纺织出版社
ISBN：9787522903842
