分心不是一种缺陷，而是一种特质
ADHD领域权威联手哈佛好医生
带来前沿研究及革命性新疗法
帮助分心者聚焦优势重获希望让生活逆风起航
【作者简介】
爱德华·哈洛韦尔
注意障碍领域权威专家；儿童和成人精神病学家；哈洛韦尔ADHD中心创始人，并在哈佛大学医学院任教20多年。
哈洛韦尔也是《纽约时报》畅销书作家，出版了20多部著作。因自身患有ADHD和阅读障碍，他所撰写的“ADHD必读系列”充满关怀，让很多人认识了ADHD，全球累计销售100多万册。
此外，他曾被《60分钟》《奥普拉脱口秀》《今日秀》等美国主流电视媒体节目竞相报道，长期在《纽约时报》《时代周刊》《洛杉矶时报》等杂志发表文章。
约翰·瑞迪
临床精神病医生；跨学科研究专家；哈佛大学医学院临床副教授；畅销书《运动改造大脑》作者；国际公认的神经精神医学领域专家，1997年被评为“美国最佳医生”。
瑞迪发表超过60篇学术知名文章，出版8本书，并被翻译成14种语言。他与美国知名心理学医生爱德华·哈洛韦尔合著《分心不是我的错》，该书被称为ADD-ADHD领域不可逾越的经典。
【内容简介】
如今大多数人已经都听说过ADHD，并且认识可能患有ADHD的人，却在诊断ADHD的讨论中感到迷茫。他们不知道ADHD其实有很多被掩盖的优秀特质。许多非常成功的企业家和极具创造力的人就将他们的成就归功于ADHD。大多数人也不知道ADHD领域的最新研究，比如具有多动特质的大脑对发展创新能力的推动作用。
哈洛韦尔博士和瑞迪博士借鉴最新科学研究，为患有ADHD的儿童和成年人提供了革命性新疗法，帮助他们聚焦优势，减少ADHD的负面影响，最大限度地发挥ADHD带来的益处。这些综合疗法包括：
利用行为评估工具来发现最适合个人优势的工作。
创建适合自己的环境来增强创造力和创业精神。
了解大脑和小脑的新发现，找到控制分心的新方法。
利用积极的联结改善消极情绪。
了解可选择的药物、疗效、副作用，以及适合自己的用药方案。
【各方赞誉】
本书根据近些年心理学及脑科学的研究进展，结合具体案例，深入浅出地为读者呈现了ADHD的各种应对策略或干预方法。拥有独特大脑的分心者，完全可以借助知识的力量，找到适合自己的学习和工作模式，在科研、设计、文艺等创造性职业中充分发挥个人优势和才智，展示独具魅力的人生。
钱秋谨
主任医师教授
北京大学第六医院儿童精神病学研究室主任
哈洛韦尔从脑科学角度深入浅出地阐述了分心的特质及综合干预的措施，他以独特的视角冲破了人们对分心的固有偏见，强调分心有其潜藏的优势，这极大地鼓舞了分心者，也给治疗人员带来了更多信心和责任感，不愧为作者的又一重磅佳作。
金星明
中国发育行为儿科创始人
我们知道ADHD是一种常见的儿童心理问题，但患者之所以分心，其实是对一切事物都有强烈的好奇心。如何从优势的角度看待分心的特质和天赋，本书综合了国际上的新理论和新治疗方法，为患者找回幸福生活提供了新策略，是一本关注ADHD人士的必读品，强烈推荐。
罗学荣
中南大学精神卫生研究所副所长
全世界大概有4亿~8亿分心者。他们中的一些人是如此天赋异禀，却过着充满挫败和心酸的人生，究其原因却是神经发育导致的分心和冲动。可惜我们很难发现这个底层逻辑，以致他们被严重误解和埋没。这本书就是黑暗中的一缕弥足珍贵的阳光，照亮了这个群体，让他们扬长避短，为人类创造不可限量的未来！
胡三红
曼朗医疗（中国）首席医生
这本书告诉我们分心也是一种“天赋”，是一个可以解决的问题。这对被分心困扰的人来说，是特别温暖的事情。
童漠男
脱口秀演员
【目录】
引言 珍视分心这份独特的礼物
第1章 分心不是缺陷，而是一种特质
第2章 每个分心者都有一颗布线独特的大脑
第3章 强化小脑，给超速的大脑及时踩刹车
第4章 增强联结，建立牢固的安全感
第5章 找到恰当的挑战，释放分心的巨大能量
第6章 重构环境，巩固创造力的源泉
第7章 有效运动，让注意力更集中
第8章 药物治疗，令人畏惧却有效
第9章 结语：找到大脑独特的运行方式
附录《精神障碍诊断与统计手册（第5版）》（DSM-5）中关于ADHD的定义和准（节选）
致谢
【基本信息】
分类：心理学/注意力管理
书名：《分心的优势》(ADHD2.0)
作者：爱德华·哈洛韦尔（Edward M. Hallowell） 约翰·瑞迪（John J. Ratey）
出版时间：2023年4月
出版社：浙江教育出版社
ISBN：9787572255472
