畅销书《由内而外的教养》和《全脑教养法》作者又一力作
情商之父丹尼尔•戈尔曼等多位心理学大师鼎力推荐
揭秘青春期大脑的变化，开启青少年由内而外的正向成长
【作者简介】
丹尼尔•西格尔
国际知名教育家、心理学家，哈佛大学医学博士，加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授。专念觉知研究中心联席主任，第七感研究所（Mind sight Institute）创始人。
他用20年时间致力于研究人际神经生物学，在家庭互动研究和青少年心理治疗，尤其是童年依恋模式对人的情绪、行为和记忆的影响方面颇有建树。
他在大脑研究、心理治疗和儿童教养领域不断有开创性的作品问世，其中知名的是《第七感》、《由内而外的教养》和《全脑教养法》。
【内容简介】
这是一本通过描述青春期大脑的变化来理解青春期的书。
书中利用西格尔博士开创性提出的“第七感工具”，配合“全脑教养法”的系统理论知识，详细阐述了青春期大脑的变化和特征。
这本书里既有科学，也有故事，还有实用的技巧，能帮助父母看到自己的童年与成长，并帮助青春期的孩子整合大脑，发挥出青春期的最大优势。
【各方赞誉】
一本启迪心灵的书！丹尼尔·西格尔告诉我们，青春期那些看似不利的方面其实都有着积极的作用，等待青少年去学习的人生经验也值得任何年龄段的人们去了解。阅读本书会让青少年和他们的父母受益无穷。
丹尼尔·戈尔曼
情商之父，美国科学促进会研究员
西格尔博士对青春期进行了恰当的总结，他认为青春期是激发勇气、意志力和创造力最有利的人生阶段。西格尔博士就像一位颇具远见卓识的向导，他知道如果我们以应有的尊重和理解来对待青少年，他们便更有可能发挥出最大的潜力。
劳拉·卡斯特纳
华盛顿大学精神病学及行为科学临床教授
丹尼尔·西格尔认为，青春期的疯狂不是激素激增导致的，而是因为大脑会在青春期进行重塑，这是一种更具有建设性的描述。
芭芭拉·弗雷德里克森
畅销书《积极情绪的力量》作者
西格尔博士所分享的信息不仅对父母理解青少年的大脑非常有价值，也有助于他们给予孩子更多的耐心与理解。
戈尔迪·霍恩
美国知名喜剧演员
畅销书《正念10分钟》作者
《青春期大脑风暴》是博雅小学堂读书会的父母精读书目。西格尔博士向我们阐明了青春期的大脑不只受控于激素，更关键的是在修剪和重整新的“脑回路”，这是大脑的一次升级，是青春期孩子为即将到来的独立自主的生活做准备。这无疑给了父母们全新的启示。我们该如何理解青春期孩子所谓的叛逆行为？青春期孩子的父母需要做的是什么？什么样的行为有助于帮助孩子塑造一个积极的大脑?如果你也想寻找这些问题的答案，请一定要阅读这本书。
邓瑾
博雅小学堂联合创始人
【目录】
中文版序 永不结束的青春期
前言 破解青春期的迷思
第1章 青春有多任性：青春期的4个本质特征
处于青春期的孩子有4个本质特征，他们寻求新奇事物、积极参与社会、情绪强烈，并不断进行富有创造力的探索。他们不愿固守现有的做事方法，喜欢推陈出新。但是，这些特征对他们的成长有利也有弊。父母要做的就是，了解这些特征，将不利的危害降到最小，将有利的一面最大化。
第七感工具1走进内在深海
第七感练习A：过滤内心
第七感练习B：找到第七感
第七感练习C：学会共情
第七感练习D：感受整合
第七感练习E：用自我反思识别它
第七感练习F：用内心平衡驯服它
第2章 激情来自哪里：青春期大脑的两个变化
在青春期，一方面，像赌徒一样的多巴胺会刺激青少年追求新鲜的事物，这使得他们经常只看到眼前，而不能考虑到长远的未来；另一方面，大脑中神经回路的修剪导致青少年的思考和行为方式发生重要改变，暴露出了潜在的问题。这可能使得他们与父母或朋友的观点经常不一致。
第七感工具2内省时间与正念觉知
第七感练习A：呼吸觉知
第七感练习B：觉知之轮
第3章 家庭生活的真谛：与父母的4种依恋模式
人生最初的12年经历有力地影响着我们将成为什么样的人，并影响我们将来的人际关系，以及心理的健康发展。安全型依恋关系能够帮助孩子平衡情绪、以互利互惠的方式与他人交往，而不安全的依恋关系则会造成情绪紊乱或者情感沙漠。转变不安全依恋模式为安全依恋模式的最好方法是整合左右脑。
第七感工具3人际时间与反思性对话
第七感练习A：反思依恋模式
第七感练习B：反思性对话
第七感练习C：修复裂痕
第4章 直面青春期的挑战：4个重要的人生课题
在青春期，青少年开始以新的方式来看待世界，与他人互动，体验着自己身体的变化，自己做决定并承担责任。他们要经历离家的新奇、性的萌动、初识爱情等一系列人生议题，身为父母，要帮助他们把青春期的冲动造成的破坏降到最低，把创造力和探索欲发挥到最大，让他们时刻感到自己是被接纳和被支持的。
劳逸结合
第七感练习A：内省
第七感练习B：睡眠
第七感练习C：专注
第七感练习D：休息
第七感练习E：娱乐
第七感练习F：运动
第七感练习G：联结
结语 在开创未来中实现大自我
青少年离开家庭，进入社群和更广阔的社会，会面临着许许多多的困难。当他们试图解决全球性饥饿、疾病、暴力、污染、气候改变等复杂问题时，他们应该通过合作，而不只是试图战胜别人，来将个人能力、热情和知识用于促进宏大整体的利益中。
致谢
译者后记
