正确认识ADHD的第一本书
有关注意障碍你必须知道的常识
注意障碍领域专家哈洛韦尔经典作品
锤子科技罗永浩、大象公会黄章晋力荐
【作者简介】
爱德华·哈洛韦尔
注意障碍领域权威专家，儿童和成人精神病学家，在哈佛大学医学院任教20多年，哈洛韦尔ADHD中心创始人。
《纽约时报》畅销书作家，出版了20多部著作。他自身患有ADHD和阅读障碍，因此他所撰写的“ADHD必读系列”充满关怀，让很多人认识了ADHD，全球累计销售100多万册。
曾被《60分钟》《奥普拉脱口秀》《今日秀》等美国主流电视媒体节目竞相报道，长期在《纽约时报》《时代周刊》《洛杉矶时报》等报刊发表文章。
约翰·瑞迪
哈佛大学医学院临床精神病学副教授，国际公认的神经精神病学领域专家,1997年被评为“美国最佳医生”。
他还是畅销书作家，代表作《运动改造大脑》风靡全球12个国家和地区，令12万人受益。
【内容简介】
本书描述了各种不同的注意障碍症状及疗效，包括不断追求高度刺激的多动者以及什么事都不做的白日梦者。作者指出何时药物会有效以及如何使用行为的改变技巧。两位作者都患有注意障碍，但是都成了成功的心理医生，他们写这本书是想帮助其他分心者，使他们也能发挥潜力，拥有一个有意义的人生。
【各方赞誉】
这套书的作者是全球具影响力的分心研究者之一。而且，哈洛韦尔从小就有分心的问题。因此，他比自己的同行更了解分心者对烦恼、需求、潜能以及成功的处理方式。这套书对分心者充满了关怀，让我有耳目一新的亲切感。我热诚地向所有专业工作者、分心孩子的父母与老师，以及分心者和他们的朋友推荐这套书。
王玉凤
北京大学第六医院教授
北京大学第六医院儿童心理卫生中心名誉主任
分心者也有好人生的说法不是“忽悠”，而是有真实生活的案例的。这是一套另辟蹊径、从积极心理学独特视角看待分心问题的书，充满了智慧与想象力，用真实的事例和科学的方法阐述了分心者如何走向成功、幸福的人生。
刘翔平
北京师范大学心理学部教授
【目录】
中文版序 点燃你内心的创造力火焰
第1章 聪明，却一事无成
分心的人通常很聪明，精力充沛，直觉强，创造力强，但他们无法在任何一件事情上保持专注。分心就像近视，治疗的第一步是“配眼镜”，然后才能知道剩下的困难有多大。
第2章 他不是懒孩子
分心的孩子常常被误认为是懒惰、叛逆的坏孩子，他们的自尊心会受到严重损害。而诊断得越早，痛苦就可以越早结束。
第3章 生活一团糟，事事都拖延
对于分心的人来说，缺乏结构是最糟糕的事，他们常觉得世界随时会崩溃，灾难马上就要发生，因此他们需要指导，需要结构，来稳定混乱的生活。
第4章 嫁给一个长不大的男人
做分心者的爱人真的是一件伤脑筋的事，你完全不知道下一秒会发生什么，任何事情都不能指望他。你要学会把怒气发泄到注意障碍上，而不要迁怒他本人。
第5章 一个人可以毁了一家人
如果家庭成员中有一个人是分心的，那么争执与冲突就很难避免。但如果全家人愿意用全新的眼光看待一个长期遭误解的亲人，那么家庭生活也可以变得很愉快。
第6章 不多动一样可以分心
当我们强调注意障碍患者的分心时，就会忽略他们有时也很专注。当我们强调注意障碍患者的多动时，就会忘记那些爱做白日梦的患者。
第7章 分不分心，自己说了不算
判断是不是分心，最重要的是审视一下你的过往人生。通过自己与身边人的回忆以及心理测验，让有经验的医生来做出正确的判断。
第8章 给分心的大脑配眼镜
通过辅导和治疗，注意障碍患者会消除不靠谱、低成就感等负面的自我形象，认识到自己是多么有才华。通过计划和清单，注意障碍患者开始能够控制生活、享受生活。
【基本信息】
分类：心理学/注意力管理
书名：《分心不是我的错》(Driven to Distraction)
作者：(美)爱德华·哈洛韦尔（Edward M. Hallowell）(美) 约翰·瑞迪（John J. Ratey）
出版时间：2024年3月
出版社：湛庐文化/浙江教育出版社
ISBN: 978-7-5722-7286-8
