你是否常常感到心理方面的沮丧、失落？

你是否在遭遇一个挫折之后要很久才能恢复？

你是否总会觉得生活压力大，对自己产生怀疑？

不得不说，以上心理状态，不管是成人还是孩子都会出现的。现代生活节奏快，工作、学业压力都不小，让人多多少少会有负面情绪无法消除的情况。

这个时候，就需要了解一下积极心理学的概念了。

积极心理学，即试图以科学的方法研究人类的积极心理状态，包括幸福、美德、意义、审美、创新、善良、心理健康等积极的心理能量。

马丁·塞利格曼曾提出一个幸福公式：幸福指数＝先天遗传素质+后天环境+你能主动控制的心理力量（H = S + C + V）。假如你能在这三点上都做到最佳，人生就会幸福。

通过学习积极心理学，理性分析自己负面情绪背后的成因，努力学习如何应对难过、悲伤等消极心理状态，让你重新思考幸福，增进生命的充盈与蓬勃！

下面，要为你推荐的就是5本必听的塞利格曼积极心理学之作！

积极心理学之父塞利格曼集大成之作，建立优势、实现自我的心理学箴言。

写给每个人的，助力达成自我完善的心理指南。

彻底改变悲观人生的幸福经典。

让孩子受用一生的幸福经典。

一部积极心理学史和半部当代心理学史。