如何想到又做到

图书简介

《如何想到又做到》这本书要解决的问题是，大多数人都能够制定出一些计划，或者是想到要去采取某种行为，但是却缺乏足够的动力或者是有效的力量，把它坚持下来。

有一种人，睡前想好千条路，早上起来走老路；有一种人，尽管心态积极向上，行动却宛如废物；有一种人，做了不少的努力，人生依旧不给力。为什么有些人总是想到做不到？而一些人无论做什么都能成功？是意志力不足、是缺乏动力、还是诱惑太多？全都错了！

《如何想到又做到》将颠覆你对过去所有行为的认知，给出了你另外的一个解决思路，那就是：要想解决行为问题，先要准确地把行为进行分类，然后用对应的心理武器去攻克它。通过3种行为分类、7大武器组合，告诉你无需意志力，就可达成目标并实现成功的极简方法。

这是一本媲美《影响力》的行为改变科学力作，作者集结15年的研究经验讲行为科学和心理学全新成果一网打尽，帮你量身打造行动方案，当你使用这套方法的时候，持久改变行为的可能性要高出3倍。

目录

中文版序善于坚持的中国人，更应学会如何改变
前言为什么我们总是想到做不到
PART17种武器背后的科学原理
对抗为达成持久改变而做准备
坚持到底背后的科学
实现持久改变，只需两个步骤
SCIENCE：认识7种心理武器
PART2掌握7种武器的力量
武器1阶梯模型：整合步骤、目标与梦想
要实现目标，就要先专注于迈出头一步
什么是阶梯模型
为什么要建立阶梯模型
如何在生活中应用阶梯模型
如何在商业中应用阶梯模型
武器2社交磁力：让他人成为推动自己改变的力量
什么样的社群才具有吸引力
成功的社群需要具备的6大要素
什么样的社群能带来持久改变
如何在商业中应用社交磁力
武器3要事为先：找到对自己重要的那件事
“重要性”的意义
人生头3件重要的事
如何让事情变得更重要
如何在商业中应用要事为先
如何在生活中应用要事为先
武器4极度容易：越简单，越能坚持到底
极度容易背后的心理学原理
为什么无法让想做的事情更容易
让事情变得更容易的方法
如何在商业中应用极度容易
武器5行为在前：行为改变了，意识也会随之改变
行为在前是一种心理技巧
运用4种方法，制造行为在前
如何在生活中应用行为在前
如何在商业中应用行为在前
武器6致命吸引：极度诱惑能让你无法克制地坚持下去
欲罢不能背后的科学原理
什么样的奖赏才是极度诱惑
提升吸引力的5个妙招
如何在生活中应用致命吸引
如何在商业中应用致命吸引
武器7反复铭刻：把行为变成习惯，将习惯设为默认
什么是大脑的可塑性
反复刺激能让行为变为习惯，铭刻进脑海
如何在商业中应用反复铭刻
如何在生活中应用反复铭刻
PART3整合7种武器，升级自我
进攻发挥武器的更大效能
要想改变行为，不能只有一种武器
分清3种行为类型，是选择武器的前提
让7种武器组合起来，发挥大于7的力量

结语只有想不到，没有做不到
致谢与参考文献
译者后记