好奇心

图书简介

为何要拥抱不确定性？如何在职业和人生道路上实现突破？如何激发对生活和事业更大的幸福感？怎样留住爱情，走向成功？难道你就不好奇吗？《好奇心》融合了知名心理学家饱含变革性的积极心理学理论和激励人心的故事，将改变你对待新机遇的方式。当你犹豫不决，无法鼓足勇气继续探索人生时，就翻开这本书来读一读吧！



本书建立在广泛的调查、研究基础之上，从当今社会人们普遍面临的焦虑和“躺平心态”出发，揭示了决定人们事业和人生幸福的原动力——好奇心的起源和真相。全书结合大量实例分析，告诉你如何通过激发和利用好奇心来有效投资时间与精力、为事业创造持久的兴趣与激情、改善社会关系，进而获得成长，走向有意义的人生。

目录

引言 寻找幸福人生 001
第一部分 探秘好奇心
第1章 我们为什么不快乐 011
什么塑造了我们的能力和身份013
谁偷走了我们的好奇心016
哪种人更能轻松适应变化018
好奇心是探索的原动力020
第2章 好奇心是通向幸福的必经之路 023
好奇心是成长的引擎025
不确定因素让快乐更持久027
好奇心与确定性之间的矛盾029
好奇心的三大特征031
好奇心的五大好处040
第3章 大脑渴望新鲜事物 049
负面偏好和正向偏移050
好奇心催生了游戏052
好奇心的大脑原理054
好奇心的两种模式058
好奇的体验如何被保存060
第二部分 运用你的好奇心
第4章 让好奇心帮你有效投资时间与精力 065
从构建幸福时刻开始065
诚实地描述现实070
生活中的5种重要时刻071
如何激发兴趣077
锻炼好奇心的初级方法089
第5章 如何创造持久的兴趣与激情 093
意义是兴趣的增强剂094
价值观是意义的催化剂和向导098
通过分享，加强兴趣101
从工作中发现兴趣和意义106
如何增强他人的兴趣115
第6章 用好奇心助力社会关系 121
为什么人际关系如此重要122
如何点燃激情、激发兴趣127
适度平衡焦虑和兴奋133
如何拥有持久的爱情136
影响牢固关系的四大因素140
高质量婚姻的秘密144
第7章 用适度的好奇与焦虑激发成长 153
利用优势力量和焦虑获得成长155
当普通的焦虑感变成大问题时162
焦虑的最佳程度，是略微紧张169
高新奇性、高应对能力、高兴奋度让你更易成功172
应对焦虑的策略174
第8章 如何规避好奇心的陷阱 183
学会辨认有害的强迫性痴迷184
我们都有寻求社会信息的欲望186
理智地追求刺激189
警惕怪异的兴趣198
第9章 发现人生的意义和目标 201
不顾一切寻找意义与方向201
如何定义和实现人生目标206
向他人学习人生目标209
寻求目标是一个刻意的、渐进的过程219
享受充满好奇的人生221
附录1 人际关系练习 225
附录2 挖掘人生意义的心理测试 229
致谢 245
译者后记 249