幸福的16种大脑类型

图书简介

世界上没有“一刀切”的幸福策略，因为每个人如何获得幸福都取决于自己的大脑类型。



本书作者亚蒙博士研究了来自155个国家超过20万人的大脑扫描数据，从30余年问诊经验中归纳出大脑16种类型。你只需要用5分钟测出大脑类型，就可以针对自己的大脑类型，结合书中的7个专业却简单的神经科学幸福秘诀，制定出个性化健脑方案，通过改造自己的大脑，获得幸福的人生。

目录

前言30天，让大脑变成幸福的制造厂
引言关于大脑的7个幸福秘诀
第一部分解锁幸福的大脑
第1章大脑中的幸福密码
第2章不同的大脑类型，不同的幸福策略
第3章平衡型大脑：如何维护大脑幸福系统
第4章冲动型大脑：如何稳定地分泌多巴胺
第5章执着型大脑：如何提升思维的灵活性
第6章敏感型大脑：如何持续产生积极想法
第7章谨慎型大脑：如何获得身心的松弛感
第二部分从生物圈、心理圈、社会圈到精神圈：构建你的幸福圈
第8章优化大脑功能的11个关键
第9章获得好心情的自然方法
第10章令你更快乐的食物
第11章将幸福感锚定在神经系统
第12章训练积极的思维习惯
第13章如何营造幸福的关系
第14章世界各地的幸福真谛
第15章幸福圈中的信念、使命和目标
结语简单7步，获得幸福人生