[营销标题]
“美国大脑健康之父”亚蒙博士经典力作，影响千万人的心理健康实用手册。连续10年蝉联美国亚马逊心理自助类图书榜首。51招独家护脑秘诀，助你摆脱烦人的情绪和行为问题。
[内容简介]
你是否经常被这些恼人的情绪和行为问题困扰：消极、郁闷地看待自己的生活？无法集中注意力，在冲动之下说出让自己后悔的话、做出让自己后悔的事？只要抓住一个事儿就不愿放开，强迫自己一定要尽善尽美才行？美国大脑健康之父亚蒙博士说：这并非性格使然，而是因为你的大脑生病了。善待大脑才能拥有幸福的人生！
亚蒙博士脑健康五部曲倡导，在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下，我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康，必须先大脑健康。在《幸福脑》中，丹尼尔·亚蒙以真实生动的案例从更广阔的视野解释人类各种异常和正常的行为，详细解释了心身关系的所有价值。揭示远离抑郁、冲动、偏执、愤怒的秘诀，让你优化自己的大脑，在人际关系、工作、学业，还是对自身的认识和感受上更加成功，拥有更完满的人生。书中提出了针对各个脑区优化大脑功能的方法：为你带来好情绪的11种方法，让你每日放松的8种方法，让你全神贯注的10种方法，让你随和、平静的11种方法。
[编辑推荐]
●“美国大脑健康之父”、《纽约时报》畅销书作家亚蒙博士，凝聚30年临床经验，建成超大的大脑数据库，以125000份脑扫描数据位居全球之冠，影响千万读者。
● 畅销美国10余年、改变千万美国人用脑习惯的心理健康自助书。将抑郁、分心、焦虑、暴力、婚姻危机赶出你的生活。
● 收录临床实践中的100多个挽救幸福家庭的成功案例，每一个人都能拥有幸福的人生！
● 亚蒙脑健康五部曲3，《幸福人生，从善待大脑开始》全新升级。
● 湛庐文化出品
[作者简介]
丹尼尔•亚蒙
● 世界知名脑成像专家，被誉为“美国大脑健康之父”。通过了精神病学双职业认证，被美国精神病学会授予杰出会员称号。
● 创建了世界闻名的亚蒙诊所，拥有全球超大的与行为相关的功能性脑扫描数据库，总共收集了来自111个国家的125 000多份大脑扫描数据。
● 设计、制作、主持过11个很受美国大众欢迎的大脑节目，10次荣登《纽约时报》畅销书排行榜，《华盛顿邮报》称他为“全美备受欢迎的精神科医生”。
[各方赞誉]
我和妻子读到亚蒙博士的著作时，几乎在每一页都学到了关于自身的新知识。作为父母，我们尤其高兴能够了解这些知识。它们饱含着关于成人和孩子健康问题的洞见、信息和实践工具，非常好读，令人难以释卷。
——迈克尔•古里安（Michael Gurian）
美国著名社会哲学家，《核心天性教养法》《男孩女孩学习大不同》作者
在医学界，亚蒙的头脑相当有天赋。
——穆罕默德•奥兹（Mehmet Oz）
美国著名健康专家、医学博士，知名节目《奥兹医生秀》主持人
亚蒙博士能很自然地将科学信息与幽默相结合，紧紧抓住大众的心。
——柯蒂斯•赫内（Curtis Hoehne）
天然阳光产品公司（Nature’s Sunshine Products）创始人
不管从任何意义上说，亚蒙博士都是美国颇受欢迎的精神科医生。
——《华盛顿邮报》
前沿的技术、源自临床经验的智慧，以及热心诚挚的指导，共同创造了这本“大脑优化使用手册”。对于如何改善我们每个人的生活，亚蒙博士提供了简单、直接，并且立竿见影的处方。
——艾米特·米勒
医学博士，精神病学家
《幸福脑》是一本开创性的书籍。通过清楚明白且极具说服力的证据，亚蒙博士证明很多行为上的障碍虽然在之前被认为是心理层面的问题，但其实这些障碍都有着生物学层面的原因。通过这项让人兴奋的先进脑成像技术，你能够看到抑郁、焦虑、愤怒、冲动、还有强迫在大脑层面是如何体现出来的。他还给出了很多用来克服这些问题的操作建议，以及很多优化大脑并改善人生的技术方法。
——罗布·科恩
精神病学家与神经科学家
亚蒙博士的开创性工作将会对精神病学和心理学产生根本性的影响。健康大脑是健康生活的先决条件。亚蒙博士为我们提供了实践上的指引。
——俄尔·亨斯林博士
《幸福脑》是一本精彩的书。亚蒙博士是一名先驱。
——乔纳森·沃克
医学博士，精神病学家
亚蒙博士对于大脑功能的出色描写，对这一快速发展的研究领域起到了特殊的贡献。他为患者及患者家属提供了大量“如何治疗”的建议。《幸福脑》提供了相当全面且具有针对性的建议，患者和患者家属可以通过学习并实践这些建议来促进自身的恢复。
——科里敦·克拉克
医学博士，精神病学家
亚蒙博士是网络上相当有影响力的心理健康专家和心理健康倡导者。
——美国医疗健康网站Sharecare
《幸福脑》这本书有非常棒的关于大脑知识的介绍，好读易懂，给了我改变的动力，特别适合分享给你关心的人。
——美国亚马逊评论
[目录]
序言 善待大脑，改变人生
01 大脑决定幸福人生：大脑不生病，人生更美好
Part1 善待5大脑区，获得幸福人生
02 总郁闷的人生
1 号脑区：深层边缘系统——情绪过滤器
与郁闷人生相关的心理障碍
为你带来好情绪的11 种方法
03 爱操心的人生
2 号脑区：基底神经节——焦虑制造机
与操心人生相关的心理障碍
让你每日放松的8 种方法
04 爱冲动的人生
3 号脑区：前额叶——大脑公司CEO
与冲动人生相关的心理障碍
让你全神贯注变成功的10 种方法
05 认死理的人生
4号脑区：扣带回系统——想法切换器
与认死理人生相关的心理障碍
让你不再认死理的11种方法
06 爱生气的人生
5号脑区：颞叶——大脑公司副总裁
与生气人生相关的心理障碍
让你随和、平静、更幸福的11种方法
Part2 远离大脑污染源，挑战人生失败面
07 暴力、自杀、跟踪狂：善待大脑，拒绝恐怖行为
08 坑坑洞洞的中毒大脑：毒品、酒精吃掉你的大脑
09搞定大脑，解除婚姻警报：有话好好说，爱情常保鲜
附录
译者后记
