在团体活动中，你是否常常想要与他人交流，却不敢发言？
在公司里，你是否常常不好意思找别人帮忙，总被人说太客气？
在课堂上，你是否往往明明知道问题的答案，却从不主动回答问题？
在人际交往中，你是否总是想到糟糕的后果，不喜欢成为话题的中心？
如果你有类似的经历，那么，你或许就是一个害羞的人，可能在社交和社会适应上存在困扰。所以，不妨了解一下自己的害羞，学着克服它。
《不再害羞：如何提高你的社会适应力》是由当代著名心理学大师菲利普·津巴多所著的经典之作。这本书在大量研究的基础上，剖析了害羞的表现、导致害羞的各种原因，并提供了大量克服害羞的练习，用认知行为疗法帮你走出害羞，提高社会适应力。
害羞是一种遗传的特质，一种后天养成的性格，还是特定情境下的反应？害羞是自我的牢笼，还是自我保护的外壳？父母和老师的某些行为是否会加剧儿童的害羞？外向和害羞是否是一对矛盾体？害羞的人应该如何更好地维护亲密关系？所有害羞的奥秘，本书为你一一解答。
2.本产品为虚拟声音产品，一经售出概不退还，敬请谅解。
3.有声书产品的购买或收听过程中如果遇到问题，请前往【个人中心-需要帮助-我要反馈】提交问题，我们会尽快与您取得联系。
4.本产品的最终解释权归湛庐文化所有。
在公司里，你是否常常不好意思找别人帮忙，总被人说太客气？
在课堂上，你是否往往明明知道问题的答案，却从不主动回答问题？
在人际交往中，你是否总是想到糟糕的后果，不喜欢成为话题的中心？
如果你有类似的经历，那么，你或许就是一个害羞的人，可能在社交和社会适应上存在困扰。所以，不妨了解一下自己的害羞，学着克服它。
《不再害羞：如何提高你的社会适应力》是由当代著名心理学大师菲利普·津巴多所著的经典之作。这本书在大量研究的基础上，剖析了害羞的表现、导致害羞的各种原因，并提供了大量克服害羞的练习，用认知行为疗法帮你走出害羞，提高社会适应力。
害羞是一种遗传的特质，一种后天养成的性格，还是特定情境下的反应？害羞是自我的牢笼，还是自我保护的外壳？父母和老师的某些行为是否会加剧儿童的害羞？外向和害羞是否是一对矛盾体？害羞的人应该如何更好地维护亲密关系？所有害羞的奥秘，本书为你一一解答。
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1、 本有声书严格复现纸质书内容，总收听时7小58分钟。2.本产品为虚拟声音产品，一经售出概不退还，敬请谅解。
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4.本产品的最终解释权归湛庐文化所有。
