职场打工人没听久坐10小时，肩颈疼痛难忍；
工作聊天爱跷二郎腿，酸爽又怕脊椎变形；
孩子学业压力大，还没长高先驼背了；
宅家一个月，膀大腰圆还驼
……
“久坐”是很多现代人的日常，而比“久坐”更伤人的是“以糟糕的姿势久坐”，不仅引发不良体态，健康也被“它”悄悄偷走了。全球知名物理治疗师Vinh Pham治疗的客户从奥运选手、NBA球星到名艺术家，遍布各个行业。执业多年，Vinh Pham发现的真相是：不良坐姿引发的普遍慢性疼痛。
《给久坐者的12堂体态纠正课》是Vinh Pham专门为久坐人群量身打造的居家体态纠正方案，每天只需20分钟，12个简单动作，让你40岁时拥有25岁的身体。全书包括12章，详细阐释了9种常见坐姿及其影响、不良体态和久坐导致的16种恶果、获得健康体态的12个小练习以及改善体态可以帮你远离10种常见的病痛。帮你远离摆脱背痛、腰痛、颈椎疼，始终保持健康状态。
2.本产品为虚拟声音产品，一经售出概不退还，敬请谅解。
3.有声书产品的购买或收听过程中如果遇到问题，请前往【个人中心-需要帮助-我要反馈】提交问题，我们会尽快与您取得联系。
4.本产品的最终解释权归湛庐文化所有。
工作聊天爱跷二郎腿，酸爽又怕脊椎变形；
孩子学业压力大，还没长高先驼背了；
宅家一个月，膀大腰圆还驼
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“久坐”是很多现代人的日常，而比“久坐”更伤人的是“以糟糕的姿势久坐”，不仅引发不良体态，健康也被“它”悄悄偷走了。全球知名物理治疗师Vinh Pham治疗的客户从奥运选手、NBA球星到名艺术家，遍布各个行业。执业多年，Vinh Pham发现的真相是：不良坐姿引发的普遍慢性疼痛。
《给久坐者的12堂体态纠正课》是Vinh Pham专门为久坐人群量身打造的居家体态纠正方案，每天只需20分钟，12个简单动作，让你40岁时拥有25岁的身体。全书包括12章，详细阐释了9种常见坐姿及其影响、不良体态和久坐导致的16种恶果、获得健康体态的12个小练习以及改善体态可以帮你远离10种常见的病痛。帮你远离摆脱背痛、腰痛、颈椎疼，始终保持健康状态。
购买须知
1.本有声书严格复现纸质书内容，全书时长6小时35分钟。2.本产品为虚拟声音产品，一经售出概不退还，敬请谅解。
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4.本产品的最终解释权归湛庐文化所有。
