拖延心理学2

图书简介

《拖延心理学2：用拖延方程式战胜与生俱来的行为顽症》是心理学家、世界上最著名、最有影响力的拖延心理学研究者之一——皮尔斯·斯蒂尔的著作，已成为众多知名高校和知名企业的培训用书。

这是一本最新、最全的拖延心理学研究著作。作者皮尔斯从801项研究中，总结出了影响拖延的三个因素——期望、价值、时间，并总结出了著名的拖延方程式：（期望×价值感）÷（冲动×推迟）。也就是说，只要相信自己能完成，认为完成这个任务的好处很有价值，而且能克制自己分心，有时间紧迫感，就能使做事动机剧增，战胜拖延。

这是一本最新、最全、最好用的战拖手册。无论你的拖延症多么严重，只要你能透彻地理解拖延方程式的含义，就能战胜拖延。

目录

第一部分拖延的代价

第1章拖还是不拖
第2章拖延的类型
第3章拖延是如生俱来的吗
第4章谁该为拖延负责
第5章个人的损失
第6章社会的损失

第二部分战胜拖延

第7章调整“期望”法
第8章重新设定“价值”法
第9章驯服“冲动”法
第10章人生因不拖延而精彩

后记战拖总动员