湛庐APP - 对话最伟大的头脑,与最聪明的人共同进化,青春期的烦“脑”

青春期的烦“脑”

脑科学专家权威解读10~18岁青少年问题
[美]弗朗西斯·詹森Frances E. Jensen, MD

图书简介

《青春期的烦“脑”》是一本从脑科学角度解读青春期特点,帮助家长和老师应对青少年问题的书。许多年来,科学家一直以为,儿童一旦进入青春期,他们的大脑发育过程基本上就完成了,青少年的头脑和成人没有太大差别。然而,过去几十年的神经学研究显示,青春期依然是大脑发育的关键阶段。

目录

中文版序詹森博士答中国家长问
引言让人抓狂的青少年

01步入青春期:青少年做事为何不过脑子
青春期为什么与众不同
都是激素惹的祸吗

02大脑知多少:感觉先成熟,理智后发育
你应该知道的大脑小常识
环境塑造大脑
重要却晚熟的额叶
分配注意力的顶叶
掌控情绪的边缘系统

03了解脑细胞:是什么决定了青少年的思维能力
神经元的工作原理
学习是怎么回事
充分连接的大脑才是成熟的大脑

04学习:智商能不能改变
通过训练改变头脑
重复即学习
青春期正是学习的黄金时期
别把大脑当借口

05睡眠:青少年都是夜猫子吗
只有睡得好,才能学得好
睡眠不足有哪些危害
如何保证孩子的睡眠

06冒险:青少年为何爱闯祸
追求刺激,无视风险
青涩的禁果

07恶习:年纪越小,危害越大
吸烟
酗酒
大麻
烈性毒品

08压力:怎样帮孩子找到平和的心境
“战斗或逃跑”反应
过重的压力会损伤大脑
如何面对和化解压力

09心理问题:如何摆脱抑郁和焦虑情绪的困扰
哪些症状说明孩子可能出现了心理问题
焦虑
抑郁和自杀
精神分裂症
引发心理问题的压力源有哪些