11讲精读阿德勒哲学
一种比聪明更高的智慧
万维刚：阿德勒，他把哲学原理具体成了人生指南。
胡慎之：也许阅读过程中你会被作者的“犀利”颠覆三观，心生不爽。但不爽过后，抬头看窗外，满目清凉，世界会美好很多……
这一次，在精读中我们会知道：
为什么《热辣滚烫》里当乐莹说出那句“我不喜欢吃牛蛙”时，我们心生慰藉的本质原因；
为什么大张伟说“每次一不开心就会打开这本书”时，能够引发我们好奇的窥探欲的理由；
以及，真正开启蔡康永所说的“我们这个被别人喜欢的需求，到底要扩张到什么程度，我们才放心”的觉悟时刻！
●为什么此书值得精读
●一本近十年内心理学哲学类图书领域的经典之作，更聚焦解决我们普通人平凡生活中的现实问题。
这本书的理论源自心理学三大巨头之一——阿德勒，另外两位是我们熟知的弗洛伊德和荣格。这次我们之所以选择了这本《被讨厌的勇气》，是因为阿德勒的“个体心理学“理论将另外两位“生物学定向的本我”转向了“社会化定向的自我”，这个视角更接近于我们每个普通人的平凡生活，更能聚焦解决我们每个人在真实的社会环境中容易遇到的人际关系、价值实现和人生意义问题。
●一本让哲学和心理学更能改变你生活观的书，实现个人心智局限的突破。
这本书的两位作者一位是日本著名的哲学家、研究阿德勒心理学几十年的岸见一郎，另一位是古贺史健是以对话创作为专长的作家。他们两位承袭了柏拉图和苏格拉底的传统，用了「对话录」这种特别的写法，加上对书中“青年”的设定（受原生家庭影响，缺乏自信，有自卑感，在意别人的目光，工作普通，对未来悲观，对幸福的追求感到无望），使得阿德勒那些关于自卑感、共同体感觉、勇气与鼓励、课题分离、自我接纳、目的论等著名理论，都非常具象化的体现在了“青年”讲述的那些故事场景中，让每一位读者都能在书中看到自己，这种代入感甚至时常让读者感觉到「青年」就是我们的嘴替，进而产生更深刻或不同视角的思考。
●一本让当下的你更有力量的书，强大你的精神内核。
这几年的动荡与不确定给人们带来了极大的迷茫和焦虑，如果「向外」无法抓住确定性，那这本书可以帮助我们「向内」找到自己的「内核」并强大它，而「勇气」是现如今强大内核的关键词，阿德勒认为这是实现个人改变和自由的关键要素。因此，阿德勒心理学又被称为“勇气心理学”，这也是阿德勒与弗洛伊德最大的不同，他认同「目的论」而非「决定论」，也就是「你的人生模式，完全是你自己选择的结果，与他人、与环境、与之前发生过什么都无关。」这一理念尤其对身处职场但却陷入「卷不动，又躺不平」的的年轻一代有帮助。
●作者简介
岸见一郎，哲学家。
1956年生于京都，现居京都。京都大学研究生院文学研究系博士课程满期退学。1989年起致力于研究阿德勒心理学。日本阿德勒心理学会认定心理咨询师、顾问。在畅销世界各国的阿德勒心理学新古典巨作《被讨厌的勇气》出版后，像阿德勒生前一样，为了让世界更加美好，在国内外针对众多“青年”大力进行演讲和心理咨询活动。译著有阿德勒的《人生意义心理学》《个体心理学讲义》，著作有《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》《不完美的父母》《接受幸福的勇气》等。
古贺史健，自由作家。
1973年出生。以对话创作（问答体裁的执笔）见长，出版过许多商务或纪实文学方面的畅销书。他创作的现场感与节奏感的采访稿广受好评，采访集《16岁的教科书》系列累计销量突破70万册。近30岁的时候邂逅阿德勒心理学，并被其颠覆常识的思想所震撼。之后，连续数年拜访京都的岸见一郎并向其请教阿德勒心理学的本质。本书中他以希腊哲学的古典手法“对话篇”进行内容呈现。著有《想要让20岁的自己接受的文章讲义》。
●谁带你精读
领读官：孙淑颖
Aspire高级顾问
资深人才发展专家
国家二级心理咨询师
●一位非常擅于通过「轻解读」，帮你更轻松发生改变的心理咨询师。
老师是一名心理咨询师（国家心理咨询师二级）和资深咨询顾问（专注领导力发展和个人发展十余年），日积月累下接触的真实故事、案例，不管是团队管理、职业规划与发展、人际交往、家庭关系等许多方面，老师都可以根据一些共性问题，从心理学专业角度「轻解读」阿德勒理论，帮助大家实现从理论转变为行为的能力。
●一位始终贯彻学员为中心，强调学以致用的课程设计者。
老师是一位经验丰富的课程设计者（十多年课程设计开发经验），努力践行如何帮助大家做到知行合一。所以老师通常会以学员为中心进行课程设计，在她的课程中增加更多行动建议和实践练习，让学员在知道、理解之后能够少一些行动的阻碍。也确实因为这个特质，收到了很多学员表达的感谢与信赖，并能多年保持非常高的课程满意度评价，这也越发坚定了老师在这条道路上继续前进的决心。
●一位呼吁关注孩子心理健康，愿意多维度审视现实问题的妈妈。
老师也是一位母亲（女儿13岁正值青春期）。这个身份让她在2021年通过TED演讲呼吁家庭、学校、社会加强对青少年「逆商」的塑造，促进孩子们的心理健康教育，并开发《亲子逆商》的工作坊以及亲子逆商音频系列课程，获得广泛好评。这部分事情让她对孩子、原生家庭关系、两性关系等维度的人际关系产生新的思考与改变，因此在很多事情中她会多一重视角去审视现实情况，然后再给建议或做分享。
●精读收获
●重新串联“五个夜晚”对谈的整体逻辑关系，既回归文本，又链接实际。
有别于其他讲书只是介绍一下阿德勒核心思想和大体内容的方式，精读班我会拆解「每一夜」每一段落的内容，并补充更与时俱进的案例，同时串联五个夜晚对谈的整体逻辑关系，层层递进。既回归文本，又链接实际地带着你把这本书读完、读懂、读透。
●设计若干可以立刻尝试的练习，给你快速上手的机会。
原书中没有涉及很多适用于读者日常生活和工作的行动建议，或可以实践的练习，这也正是精读班的最大价值。我会根据「每一夜」的核心思想，设计若干可以立刻尝试的「思想实验」、「自我案例分析」、「刻意练习清单」等，给你快速上手的机会。
●改变单向输出的模式，与你生发更多现实的交互。
老师会收集一些课程中的「精彩案例」、「实践成果」或「精彩的对话或辩论」，将书内哲人与年轻人的对话无限延展下去，让关于「勇气、自由、成长和幸福」的探索继续下去，让精读班不只是单向的输出。甚至老师会从评论区中找到像书中青年一样有着一些具体困惑的伙伴，进行进一步的咨询沟通，帮助你找到更多解决自己问题的思路。相信这会是一个帮助你打开自己很好的机会哦！
●这个精读班适合谁？
●总有人生疑问的求甚解者
书中「青年」的人设其实非常普遍，大家对自己人生的许多困惑无法用“鸡汤”或者一些制式化的道理消解。「知道了很多道理依旧过不好自己的人生」，可能原因就是无法将自己的人生议题进行深入的剖析和梳理，而这个精读班可能会是你的「答案之书」，引导你更多地找到与自身的关联。
●无处发声的自我审视者
生活中能够在共同知识体系和语境中谈论心理学、哲学议题的机会并不多，这个精读班我们想创造这样一个场域，为平时无处倾诉和探讨，只能自我挣扎内耗的伙伴建立一个「安全屋」，既不会让别人觉得“矫情”“杠精”或“无病呻吟”，又能找到志同道合的伙伴，在有共同语言的前提下，一起就人生议题共创、辩论、借鉴，从而有更多启发。
●想要发生真正改变的实干者
一次真正的改变从“想要”开始。这一次如果你是奔着想要改变来的，那我们希望你能在听完每一讲课程后，跟随布置的练习题，将自己的生活变成试验场，从而找到适合自己并切实可行的行动。在这个过程中，你会不再只是「找原因」而会更想要「找解法」的。
什么是精读班
在领读官的带领之下，每天阅读1小时，通过15至30天的投入，真正把一本好书读完、读懂、读透。
定时、定量、定标
●听一讲：收听领读官对相关章节的深入解读。
●读一章：回到书本完成相关章节的亲身阅读。
●做一题：练习巩固加深相关章节的理解领悟。
▎好书需要亲身精细阅读
不同于快速听书的音视频产品，精读班要求用户在听完领读音频之后回到书本，完成亲身参与的阅读闭合。学习的效率与学习的效果是负相关关系，快速、舒适地输入知识是一种高效率的学习方式，但其很难在读者的生命体验中留下痕迹。对于精读班选取的好书，更需要追求学习效果，而舍弃一定程度的学习效率，它需要读者亲身阅读。
▎阅读的动作本身是一种学习
阅读的动作本身就是一种学习过程，它不仅仅是“缸中之脑”式的大脑放电过程，而是伴随着翻书、阅读、做笔记、不解、查询、解惑、做练习题等等一系列身体动作，做这一系列动作本身就是加深对书本知识的感知和理解的过程。
▎精读班培养阅读习惯的养成
领读音频不仅仅起到梳理框架、标明重点、解答难点、分享启发等作用，更重要的，领读音频旨在开启收听、阅读、做题等一整套完备的阅读动作。读书不是舒服的事情，读书是耗费心力的，精读班的实质是培养阅读习惯的阅读训练营。
▎精读班提供的服务
●领域专家、学者，精心设计的阅读路径
●历经50余天，超200小时，反复打磨的领读音频
●结合本土实际，悉心设置的课后练习
●领读官在线互动答疑，解答你在阅读及实际操作中遇到的各种困惑
●不定期线下或直播互动，回应读者最关切的问题
