《睡个好觉》| 高嵩主讲

关于睡眠，你是否存在这些困扰：入睡困难（30分钟内不能入睡），做梦多，即使睡眠时间充足，但早上醒来仍然感到疲倦，早上醒来头很沉，不清醒、晚上容易醒……

据相关报告显示，83%的公众都存在睡眠困扰，睡眠问题更成为中青年（70后及80后）公众非常重视的健康问题。睡眠占据了我们人生1/3的时间，低质量的睡眠不但影响白天的工作和生活，更给我们的健康带来巨大的隐患。

在《睡个好觉》中，美国、加拿大两国睡眠协会主席迈尔·克利格将自己40多年的宝贵经验进行了高度总结，带领我们揭开睡眠的真相。书里就5大常见睡眠问题，涉及80多种睡眠疾病。针对容易出现睡眠问题的人群，如女性、老年人、儿童，分析了不同人群睡眠问题的形成原因，并介绍了日常生活中简单易操作的方法，帮助改善睡眠。

购买须知

1.此课程包含老师亲自录制的音频及阅读文稿。
2.本产品属于付费课程，定价为9.9元，购买成功后，请前往湛庐阅读App-【已购】查看学习。
3.购买/使用产品过程中，如遇问题，可以点击【我的-帮助中心-我要反馈】提交问题，我们会尽快与您取得联系。
4.本产品属虚拟内容服务，一经购买，概不退款，敬请理解。
5.本产品的最终解释权归湛庐文化、湛庐阅读所有。